Ugye te sem készítesz tervet arról, hogyan kell az ágyból felállni reggelente?

Biztosan előfordult már veled is, hogy munkából/iskolából hazafelé tartva a belső robotpilótád átvette az irányítást, így szinte alig emlékeztél a hazafelé vezető útra. A rutinok nagyban megkönnyítik a mindennapjainkat, így nem kell minden ismétlődő tevékenységről újra és újra döntést hoznunk. Pontosan emiatt hatalmas lehetőséget rejt magában a megfelelő szokások kialakítása!

Mit is jelent ez? Hogy a belső robotpilótánkat akár az egészséges és fitt szokásokra is megtaníthatjuk! Mivel te ezeket a sorokat olvasod, ezért már biztosan rájöttél a mindennapi rutinjainkban rejlő óriási erőre. Ezért is szedtük össze neked a legjobb tippeket ahhoz, hogy meg tudd tenni az első (és egyik legfontosabb!) lépést az új éned felé!