CROSS FITT
Főként ön és szabad súlyokkal végzett változatos és hatékony mozgásforma, rugalmasan alkalmazható így mindenkinek ideális.
![](https://gymtonik.hu/wp-content/uploads/2019/07/crossfit_2.jpg)
![](https://gymtonik.hu/wp-content/uploads/2019/07/crossfit_1.jpg)
Az edzések jelentős része saját súllyal végzett gyakorlatokból épül fel, de emellett kézi súlyzókat, harangsúlyokat, gumikötelet és ugrókötelet is használunk. Legyen egyszerű köredzés, vagy páros gyakorlat a fejlődés garantált! Cél a minél hatékonyabb és változatosabb edzés, valamint új mozgásformák megtanulása és alkalmazása. Mivel a tréningek összetettségben, terjedelemben és nehézségben különbözőek, ezért minden ember számára alkalmazható.