FUNKCIONÁLIS KÖREDZÉS
Sokrétű gyakorlat sorozat amely a teljes izomzatot megmozgatja és tökéletes alapokat teremt a későbbi specifikus mozgásoknak.
A funkcionális köredzés sokrétűsége megteremti az alapokat, amelyekre később fel lehet építeni a specifikus mozgásokat. Amennyiben ezek az alapok hiányoznak, biztos hogy torzulás lép fel a gerincben, illetve az ízületekben és hosszútávon sérülés is bekövetkezhet. A köredzés során a mindennapi élethez szükséges izomcsoportokat dolgoztatjuk meg, a saját testsúlyunkat használva, különböző eszközökön. A kör egyik fontos állomása a felfüggesztett kötél amely a gravitációval szemben hat ránk az edzés folyamán. A felhasználó fittségi szintjéhez szabhatók a gyakorlatok, folyamatosan lehet fejlődni és továbblépni általuk. A funkcionális köredzés különlegessége, hogy több izomzat egyszerre dolgozik, így hatékony a keringés és a vázizom-rendszer terhelése valamint folyamatosan dolgoznak a törzsizmok.